Загар – это защитная реакция клеток кожи, которые в стремлении оградиться от вредного воздействия солнечных лучей, вырабатывают особое вещество – меланин, благодаря которому наша кожа приобретает шоколадный оттенок.

Солнце является источником нескольких видов излучения, некоторые из которых мы воспринимаем в виде тепла, другие – в виде света. Ультрафиолет, исходящий от солнца, мы не видим и не ощущаем, однако таких излучений до земли доходит три вида – длинноволновые лучи типа А, коротковолновые лучи типа В и гамма-лучи типа С. Первые способны проникать в глубокие слои кожи, ускоряя процессы старения в коже, под воздействием вторых вырабатывается меланин, а гамма-излучения, хоть и мало проходят к Земле сквозь озоновый слой, очень вредны для здоровья человека.

Преимущества загара
В умеренном количестве солнечные лучи способны оказывать благотворное влияние на организм, способствуя заживлению некоторых кожных заболеваний: псориаз, акне, экзема, нейродермит и проч. Также солнечные лучи способствуют выработке витамина D3 – «солнечного гормона». Он необходим для нормального усвоения фосфора и кальция, способствует укреплению мышц и костей, ускоряет заживление ран, повышает общий тонус. Также витамин D3 укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и нормализует давление.

Недостатки загара
Если быть на солнце слишком долго и, к тому же, в часы его особой активности, наша кожа стареет раньше времени, грубеет, становится морщинистой и дряблой, а в особо тяжелых случаях развивается рак.

В некоторых случаях перед поездкой на море или походом в солярий необходимо посоветоваться с врачом:
- если человеку прописан длительный курс приема лекарств (некоторые лекарства нельзя сочетать с солнечными лучами);
- при наличии пигментных пятен, многочисленных и больших родинках, некоторых других дефектах кожи;
- при наличии проблем со здоровьем печени, сердца, при туберкулезе.

Что такое солярий?
Солярий – это такая установка, которая представляет собой штатив и закрепленные на нем лампы. Солярии бывают лицевые и для всего тела, которые, в свою очередь, делятся на двухсторонние, односторонние и вертикальные. Лицевые солярии зачастую используются в домашних условиях.

Используя солярий для загара, нужно правильно дозировать продолжительность и интенсивность ультрафиолетовых лучей в соответствии с типом кожи человека. Возможность получения ожога в солярии практически исключена благодаря сбалансированному сочетанию длинных и коротких лучей. Перед началом процедуры, необходимо пройти тест на загар – то есть определить степень чувствительности кожи к действию ультрафиолета.

Противопоказания к загару в солярии такие же, как и при загаре под солнечными лучами.