Иммунная система защищает организм от проникновения болезнетворных микробов и служит для восстановления его поврежденных тканей.

Когда следует обратить внимание на свой иммунитет?

Задуматься о повышении иммунитета организма стоит если вы:

- болеете острыми респираторными инфекциями чаще 5 раз в год;
- постоянно ощущаете усталость, вялость и нежелание что-либо делать;
- болеете хроническим заболеванием, которое все чаще дает о себе знать;
- аллергик;
- часто страдаете от герпеса.

Методы повышения иммунитета

Выделяют два основных пути повышения иммунитета организма - самостоятельно и с помощью врача.
Если вы решите повысить свой иммунитет самостоятельно, то следует знать, что необходимо сначала очистить организм от накопившихся в ходе его жизнедеятельности отходов. Для проведения очищения можно обратиться к врачу-колонотерапевту, который за несколько процедур сможет очистить ваш организм и привести в норму состояние вашей пищеварительной системы.

После этого стоит обратить внимание на свой рацион. Питание здорового человека должно быть сбалансированным. Исключите из своего меню все сладости (кроме натуральных продуктов таких, как сухофрукты, мед и др.), употребляйте больше фруктов и овощей, продуктов животного происхождения. Следите за тем, чтобы пища содержала все необходимые для жизнедеятельности организма вещества и микроэлементы. Помните, что нехватка даже одного витамина или микроэлемента способна повлечь за собой снижение иммунитета. Откажитесь от никотиновой зависимости, помните, что эта привычка отрицательно влияет на состояние иммунитета.

Чтобы укрепить иммунитет, организм человека должен обязательно испытывать физические нагрузки, они улучшают обмен веществ, а следовательно, помогают повысить иммунитет. Выберете такой комплекс физических упражнений, который вам больше нравится, и занимайтесь им регулярно. Не забывайте о проведении процедур закаливания, которые помогают активизировать работу иммунитета. Однако не переусердствуйте, делайте все постепенно.

Второй путь повышения иммунитета – это визит к врачу-иммунологу, который взяв у вас анализ крови, сможет точно определить, какое звено вашего иммунитета нуждается в поддержке. В зависимости от результатов этого анализа вам будут прописаны лекарства для повышения иммунитета на основе растительных и химических соединений.

Известно, что оба названных способа повышения иммунитета являются одинаково эффективными, какой из них выбрать - решать вам.