Профилактика зубных болезней полностью состоит в уходе за зубами. Уход за зубами надо начинать с выбора зубной щётки. Важно подобрать правильную жёсткость щетины, чтобы не навредить эмали. Лучше всего покупать щётку в аптеке. Перед покупкой можно проконсультироваться у стоматолога, который посоветует вам, какую щётку приобрести. Некоторые стоматологи рекомендуют иногда пользоваться самодельными щётками из натуральных материалов. В качестве зубной щётки можно использовать побеги смородины, рябины, дуба, стебель сельдерея или моркови. Необходимо разжевать 1 конец. После 2-3 применений «щётка» приходит в негодность.

Вторым пунктом ухода за зубами является подбор зубной пасты либо порошка. Если ваши зубы не обладают повышенной чувствительностью, то вам подойдёт любая паста. Но если у вас имеются проблемы с зубами или дёснами, то без консультации врача вам не обойтись. Профессионал посоветует вам пасту, которая лучше всего подойдёт как для зубов, так и для десен, не навредит и не усугубит положение, а поможет в лечении.

На сегодняшний день имеется сотни различных видов паст, как говорится, на любой вкус и цвет. И правда, есть и трёхцветные, и синие, и белые, и зелёные, с сотнями вкусов и запахов. Существует несколько разновидностей детских паст, которые имеют приятный сладкий вкус.

Если вы не верите во всякую «химию», а предпочитаете только бабушкины рецепты, то можете приготовить себе зубной порошок. Необходимо взять 9 частей имбиря и 1 часть квасцов, смешать и растереть. Чистить зубы против корней. А если вы не желаете оставить микробам ни единого шанса, употребите перед сном, либо сутра чеснок.
Чистить зубы следует раз утром и раз вечером. В течение дня можно пользоваться ополаскивателями, которые избавят полость рта от остатков пищи. Есть на этот счёт и народный рецепт. Простая слюна является мощным антисептиком. Скопите её во рту, прополощите, сплюньте, а потом промойте водой. Так же после еды можно применять полоскание обычной водой.

Частенько, при разговоре с людьми, можно почувствовать неприятный запах изо рта. Всему виной различные частички, которые скапливаются на корне языка. В их состав входят мельчайшие остатки пищи, полуразрушенная плёнка эпителия и прочее. Поэтому ключевой процедурой, в процессе уничтожения запаха изо рта является очистка языка. Производится она с помощью зубной пасты и щётки. Сейчас практически на всех щётках есть специальные ворсинки для чистки щёк и языка. Если же таковых не имеется, то можно почистить той же частью щётки, которой пользуемся и при чистке зубов.