Бессонницей хотя бы раз в жизни, наверняка, страдал каждый их людей. Порой это происходит в ночь перед важным совещанием или экзаменом, когда мы ложимся пораньше, чтобы выспаться, но мысли о предстоящем упорно не дают нам уснуть. Или после тяжелого рабочего дня мы утомленные падаем в постель, но сон не спешит: мешают какие-то звуки, неудобная подушка и т.д. Сон улетучивается, и мы часами крутимся в постели. Такие проблемы возникают у 30-45% людей, а у половины из них приобретают хронический хара