Плавание имеет огромное комплексное оздоровительное воздействие на человеческий организм. Польза от занятий в бассейне – это общепризнанный факт. В части позитивного влияния на фигуру плавание гораздо эффективней стандартной аэробики, поскольку во время него задействованы все группы мышц, благодаря чему фигура формируется пропорционально и гармонично.