Медицина в Москве

Бронхит – это наиболее распространенное заболевание дыхательной системы, порой переходящее в хроническую форму. Лечение бронхита заключается в приеме медикаментозных препаратов в сочетании с альтернативными методами, среди которых – дыхательная гимнастика.

Бронхит – это наиболее распространенное заболевание дыхательной системы, порой переходящее в хроническую форму. Лечение бронхита заключается в приеме медикаментозных препаратов в сочетании с альтернативными методами, среди которых – дыхательная гимнастика.

Для чего нужна дыхательная гимнастика при бронхите?

Для успешного лечения бронхита дыхательной гимнастикой ею нужно заниматься регулярно. Дыхательная гимнастика – это вспомогательный способ лечения различных заболеваний легких, в том числе и бронхита. С ее помощью удается повысить функциональные возможности дыхательной системы за счет восстановленного свободного и экономичного дыхания.

Поскольку одним из основных признаков бронхита является трудно откашливаемая мокрота, то для улучшения этого процесса применяются динамические упражнения с удлиненным выдохом, а также «дыхание животом» (диафрагмальное дыхание).

Примером такого дыхательного упражнения может служить выжимание лежа: в положении лежа на спине нужно подтянуть колени максимально близко к груди и обхватить голени руками. С усилием делаем вдох (диафрагмальный) и возвращаемся в исходное положение. Затем совершаем кашель с максимальным сокращением брюшного пресса. Это же упражнение можно выполнять сидя на стуле или стоя.

Лечебная гимнастика при обструктивном хроническом бронхите

При обструктивном хроническом бронхите часто применяют экспираторную гимнастику. В ней, наряду с общеукрепляющими упражнениями для больших мышечных групп используют динамические и статические дыхательные упражнения с усилением выдоха. Они способствуют увеличению подвижности диафрагмы и ребер, развитию силы мышц, которые участвуют в выдохе и обеспечивают его глубину и полноту. Для контроля за плавностью и длительностью выдоха обычно используют произношение при выдохе звонких согласных и некоторых гласных букв - р, з, ж, и, е и проч.

При экспираторных дыхательных упражнениях категорически запрещен быстрый и сильный выдох, поскольку это сопряжено с опасностью появления «клапанного эффекта», который резко затрудняет выдох и способствует еще большему растяжению альвеол. Все упражнения проводятся в медленном или среднем темпе с максимально возможной амплитудой движений и плотностью занятий 60-70%. Кроме того, показаны упражнения для расслабления мышц и очень рекомендуется дозированная ходьба.

Все дыхательные упражнения нужно выполнять 2-3 раза в день.

Один из вариантов гимнастики - дыхательная гимнастика Стрельниковой при хроническом бронхите - способствует ликвидации застоя секрета в бронхиальном дереве, восстановлению атрофированной слизистой бронхов, повышению местных защитных свойств их слизистой оболочки. А также - санированию патогенной микрофлоры и снятию воспалительных процессов.