Медицина в Москве

В современном мире все больше синтетических и искусственных препаратов, которые мы добровольно покупаем и употребляем.
Почему стоит покупать натуральную косметику читаем на нашем сайте. На этот вопрос отвечают специалисты косметологи и дерматологи.

Врачи рассказали россиянам о том, как после новогодних застолий прийти в форму
Опубликовано: 08/01/2013
Для всех желающих, кто хочет расстаться со своими лишними килограммами, набранными за время новогодних праздников, врачи рассказали об определенных правилах, которые необходимо соблюдать.

Для начала следует уяснить, что прибегать к голоданию или изнуряющим диетам совсем не следует, лучше всего устроить себе несколько разгрузочных дней на кефире и яблоках. Помимо этого, каждый день не менее 30 минут ходить пешком, это поможет избавиться от накопившегося жирка.

Сначала это может показаться странным, но пятиразовое питание это еще один способ, который позволит привести себя в порядок. Если после большой череды застолий начать питаться дробно, то в здоровом организме работа ЖКТ сможет восстановиться самостоятельно. Лучше всего принимать пищу по пять раз за день небольшими порциями и при этом исключить продукты, которые будут способствовать нарушению секреторной и двигательной функции органов пищеварения. В том случае, когда желудок и кишечник будут работать нормально, дополнительных мер по очищению организма не потребуется. Даже здоровым людям следует устраивать разгрузочные дни, но не голодать. Особенно хорошо помогает двигательная активность - танцы, плавание, бег.

Похожие новости:

Диетологи рассказали, как сохранить фигуру после новогодних праздников
Как не набрать лишний вес во время новогодних застолий
Врачи рассказали о том, как необходимо посещать больницу
Заполняем форму 086у правильно
На отдыхе россиянам советуют не злоупотреблять алкоголем
Роспотребнадзор советует россиянам без прививки от гриппа не ехать в Индию и Китай
Россиянам в кризис легче отказаться от лекарств, чем от табака
В Госдуме рассказали об отказе 16 компаний выпускать “самые необходимые” препараты
В Минздраве рассказали о снижении младенческой смертности
Диетологи рассказали о том, чем предпочтительнее кормить школьника