Медицина в Москве

Многими учеными уже давно был доказан тот факт, что полноценный и здоровый сон для человека является лучшим лекарством. В многочисленных направлениях ведутся исследования по поводу пользы здорового сна для организма. Вот теперь ведутся учения, благодаря которым можно будет понять о том, как недосыпание может сказаться на фигуре человека.

Американские ученые провели научный опыт, в котором приняла участие группа добровольных желающих. В ходе испытания участникам двое суток не давали спать в буквальном смысле, выделяя на сон не более четырех часов в сутки. Результаты показали, что из-за недостаточного сна резко снизился уровень гормона лептина почти на двадцать процентов.

Данный гормон отвечает за подачу сигнала мозгу о том, что организм сыт. А вот уровень гремина увеличился почти на тридцать процентов, а ведь он отвечает за чувство голода. Таким образом, при хроническом недосыпании, выделяется большое количество гремина, тем самым обеспечивая организм постоянным чувством голода.

По другим исследованиям, которые проводились в более крупных масштабах, выяснилось, что люди, которые спят менее пяти часов в сутки в два раза чаще страдают избыточным весом.