Медицина в Москве

Многих представительниц прекрасной половины человечества, которые находятся на последних неделях беременности, нередко посещает чувство страха.

Именно поэтому к самому важному событию в вашей жизни стоит готовиться заблаговременно. Так, роды в америке 2016 или в России должны сопровождаться не только финансовой, но и психологической подготовкой. Итак, давайте узнаем советы специалистов по правильной подготовке к предстоящему рождению ребёнка.

Как подготовить себя к родам

В первую очередь будущей роженице потребуется серьёзная психологическая подготовка, которая может включать в себя:

• посещение тренингов;
  
  
• общение в группах с будущими матерями, а также с теми, кому довелось родить ребёнка;
  
  
• посещение форумов в интернете.

Только при постоянном общении с женщинами, которые готовятся стать матерями, вы сможете почувствовать себя увереннее и не испытывать тревогу и страх.

Не лишней станет и специальная физическая подготовка, благодаря которой роды пройдут быстрее и безболезненнее. В частности, специалисты советуют не пренебрегать физическими упражнениями, часто ходить и заниматься йогой.

Ещё несколько полезных рекомендаций

Чтобы предстоящие схватки не застали вас врасплох, заранее стоит подготовить все необходимые документы: паспорт, страховку, деньги, обменную карту.

Кроме того, вам стоит позаботиться и о сборе вещей, которые потребуются вам в роддоме. Нужно взять с собой:

1. компрессионные бинты;
   
   
2. халат;
   
   
3. специальное бельё, предназначенное для кормления.

Воспользовавшись этими простыми советами, вы сможете минимизировать чувство страха и тревоги перед предстоящим рождением ребёнка, а также настроиться на позитивный лад.