Медицина в Москве

Какие увлечения оказывают значительное влияние на интимную жизнь, развивают постельные движения и помогают достигать новых успехов? Как ни странно, они не связаны напрямую с интимной сферой, но, тем не менее, имеют для нее большое значение.


1. Пение. Оно влияет на дыхание, а большинство жителей мегаполисов дышат неправильно. Пение помогает научиться полностью работать диафрагмой при вдохе и выдохе, распределяя кислород равномерно. Неправильно дышать свойственно по большей части женщинам – они дышат верхней частью диафрагмы, то есть ее грудным отделом. Виной тому, возможно, тесное белье. Поскольку воздух не попадает в нижние отделы диафрагмы, то органы, расположенные в нижней части туловища, не получают необходимого количества кислорода. Именно там находятся органы малого таза. Мышцы становятся вялыми, что негативно сказывается на качестве секса. «Мужской» тип дыхания (животом) также не является правильным.
Научиться дышать правильно поможет вокал. При этом кислород будет достаточно насыщать все органы. Одно из упражнений, практикуемых студентами вокальных консерваторий: лежа на полу на спине, положите на живот груз в 1 килограмм, вдохните полной грудью таким образом, чтобы воздух вначале заполнил верхние, а затем и нижние отделы легких. Выдыхать стоит таким же образом – вначале вытолкните воздух из живота, затем из груди, и в последнюю очередь из горла. Повторите дыхание 10-12 раз.
2. Танцы. Занятия танцами помогают человеку овладеть своим телом, научиться двигаться легко и гармонично. Кроме того, не повредит и растяжка, если хотите испробовать новые секс-позы. Укрепление мышечного корсета благотворно влияет на весь организм, а привыкание к себе благодаря большим зеркалам, коими обиты все стены танцкласса, поможет воспринимать себя таким, каков есть и перестать стесняться коротких ног или некрасивых рук. Если нет возможности заниматься в танцшколе, можно заняться танцами и дома. Даже 10 минут ежедневных танцев окажут благотворное влияние на сексуальную жизнь и повысят самооценку.
3. Йога. Занимаясь древней восточной практикой, которая нынче очень популярна, можно научиться концентрироваться на действии и полностью абстрагироваться от внешних раздражителей. Это очень полезное умение для секса. Также занятия позволяют развить пластичность и гибкость тела, что также очень важно для занятий сексом.