Медицина в Москве

С их помощь можно получить белки, углеводы и различные виды витаминов, которые не хватает в обычной пищи. На сегодняшний день натуральное спортивное питание представляет собой необходимый компонент на пути к вершинам мировой славы.

Если сравнить питание обычного человека и того, который занимается спортом, то можно увидеть некоторые отличия. Для спортсмена питания – это одна из составляющих успеха, который возможен только, если сочетать тренировки, правильную пищу и, конечно, спортивное питание. Различные пищевые добавки, например, протеин или гейнер позволяют гораздо быстрее увидеть результаты и при этом всегда быть полным сил и энергии, независимо от количества тренировок или образа жизни. Интересным остается тот факт, что для неактивного или среднеактивного человека спортивное питание принесет только пользу и никак не навредит ему.

Многие люди полагают, что даже профессиональный спортсмен может спокойно обойтись без различных спортивных добавок, так все необходимые белки и углеводы он будет получать из обычной пищи. Это мнение является ошибочным, но при этом его довольно часто можно услышать. Поэтому для того чтобы не попасть в сети «незнания» следует разобраться в некоторых моментах и раз и навсегда запомнить почему без спорпита обойтись практически невозможно.

Если взять обычного человека, не занимающегося тяжелым физическим трудом и не ставит цель увеличить мышечную массу, то белка, который он получает из рыбы, мяса, творога и яиц будет больше чем достаточно. Это связанно с тем, что для такого человека потребность в белках составляет всего 1,5 грамма белка на килограмм веса. Так, например, при весе 90 кг достаточно в день съедать 135 грамм белка для того чтобы поддерживать нормальную работу организма. В случае с человеком, который качает мышцы, то 1,5 грамма превращается в 2,5, а это почти в два раза больше. Поэтому 90 кг атлет для поддержания своей формы должен будет употреблять порядка 225 грамм белка. Получить столь большую порцию с обычной пищи достаточно сложно, ведь нужно съесть в два раза больше и при этом не забыть, что не существует продукта, который состоит только из белка. Это значит, что с 200 граммами белка вы получите еще и жиры и углеводы, которые приведут к отложению подкожного жира. Для того чтобы этого избежать следует выбрать спортивное питание, которое позволит дополнить обычную пищу белком и при этом не получить углеводов и жиров.

Этот простой пример показывает важность спортивного питания и его необходимость. Поэтому если вы желаете купить натуральное спортивное питание, то вам однозначно следует посетить интернет-магазин «UltraSport». Широкий ассортимент спортивного питания, высокое качество, низкие цены, индивидуальный подход, профессионалы своего дела – все это вы найдете на сайте ultrasport.com.ua.

Отличие жира от мышц. Вред голодания. Важность ЗОЖ, правиильного питание и спорта