В современном мире все больше синтетических и искусственных препаратов, которые мы добровольно покупаем и употребляем.
Почему стоит покупать натуральную косметику читаем на нашем сайте. На этот вопрос отвечают специалисты косметологи и дерматологи.
Как утверждают врачи, регулярное употребление таких продуктов способствует замедлению развития атеросклероза, уменьшению отеков, снижению риска развития инсульта и инфаркта.
Жаркое лето является особенно тяжелым испытанием для сердечников, а то питание, которое рекомендуют врачи, позволит справляться легче с климатическими нагрузками, да и будет эффективным средством для профилактики болезней сердца.
Диетологи рекомендуют употреблять продукты, имеющие вит. А, Е, группы В, а также фолиевую кислоту. Под влиянием витаминов прекратятся спазмы сосудов, укрепятся капилляры, нормализуется кровоснабжение сердца, уменьшится воспаление в сосудах.
Вошли в этот список микроэлементов также:
-пищевые волокна, которые выводят токсины из организма;
- магний, снижающий давление и обладающим сосудорасширяющим действием;
-кальций, регулирующий кровяное давление;
- полинасыщенные жирные кислоты.
Меню сердечника должно иметь крупы, нежирную птицу, овощи, фрукты, творог, зерновой хлеб.
Полезны и свежие ягоды и кисломолочные продукты.
Исключить из рациона следует консервы, говядину, свинину, копчености.
Добавьте Вашу компанию 
Предложение для врачей 
