Медицина в Москве

В данном материале будут описаны упражнения лечебной гимнастики, которые позволяют избавиться от О-образного искривления ног у детей. Если стопы ребенка плотно сжаты, а между коленями имеется промежуток, можно говорить о деформации. Обычно она проявляется в раннем возрасте и связана с изменениями в нижних конечностях. Чаще всего данный дефект появляется по причине рахита. Однако он может наблюдаться и у здоровых детей, которых слишком рано ставят на ноги и учат ходить. В этом возрасте тело ребенка еще слишком тяжелое для его податливых костей. Особенно вредно рано ставить на ноги полных детей.

Приведенный комплекс занятий по лечебной физкультуре при О-образной деформации ног у детей оказывает укрепляющее действие на костно-суставной аппарат и нормализует форму ног. Условно все упражнения можно разбить на три группы: упражнения вводного, основного и заключительного разделов.

Упражнение подготовительного раздела выполняется из базовой стойки – положение стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Нужно осуществлять ходьбу с поворотом голени наружу, то есть разводя стопы. Проделать 50-70 шагов со средней скоростью.

Далее переходим к основным упражнениям лечебной физкультуры для детей.

Из того же исходного положения отставить правую ногу назад, на левой ноге присесть с поворотом корпуса влево. Правой рукой дотянуться до пятки левой ноги. То же самое проделать в противоположную сторону. Выполнить упражнение 6-8 раз в медленном темпе, дыша произвольно.

Встать на две доски, сбитые под открытым кверху углом. Выполнять ходьбу по двум наклоненным вовнутрь поверхностям (около 40 шагов со средней скоростью).

Развести ноги на ширину плеч, развернув носки наружу. Руки опустить вдоль туловища. На выдохе приседать, вытягивая руки вперед, на вдохе возвращаться в исходное положение. Сделать медленно около 10-15 раз.

Теперь обратимся к упражнениям заключительного раздела.

Лечь на спину и с сопротивлением развести ноги в стороны 8-10 раз. Темп – средний. При упражнениях на сопротивление, например, на отведение рук или ног, сгибание и разгибание конечностей, хорошо применять эспандеры и резиновые ленты.

Эффективна лечебная физкультура при остеохондрозе, грыжах, переломах, сколиозе, артрозе, плоскостопии, важно ее значение и при искривлении ног у детей. Выполнение описанных упражнений поможет постепенно выработать правильную установку стоп и исправить искривление ног.