Медицина в Москве

А ученые из университета Гвельфа ранее доказали, что омега-3 на треть подавляет развитие рака молочной железы.

На протяжении 16 лет Бостонские ученые наблюдали за состоянием сердца и сосудов почти трех тысяч пожилых человек, возрастом от 65 лет. Как выяснилось, те люди, в крови у кого был высокий уровень омега-3, жили в среднем на 2,1 года дольше тех людей, у кого отмечался низкий уровень таких кислот. Исследователи подчеркнули, что чем выше уровень содержания таких кислот, тем вероятность смерти в ближайшее время ниже.

Любители рыбы на 27% имеют меньший риск смерти от различных болезней.

Чтобы добиться положительного эффекта, в неделю достаточно съедать по 2 порции морской рыбы. Жирные омега-3 кислоты есть в палтусе, лососе, сардинах, сельди, тунце, макрели, озерной форели.

Омега-3 жирные полинасыщенные кислоты играют достаточно важную роль в профилактике многих видов рака, гипертонии, инфаркта, улучшают работу нервной системы и головного мозга.