Медицина в Москве

В Финляндии учёные заявили, что если принимать пищу небольшими порциями и пять раз за день, то риск развития лишнего веса значительно снижается, даже в тех случаях, когда человек склонен к полноте.

Ещё доказано, что сохранить стройную фигуру поможет такой рацион питания, где предусмотрен полноценный завтрак, обед и обязательный ужин, и ещё плюс пара перекусов в течение дня.

Финляндский учёный, Анне Яаскелайнен, провела несколько исследований, подтверждающих вышеизложенное и написала на эту тему диссертацию.

Анне Яаскелайнен отмечает, что с ожирением необходимо бороться с детства, тогда предрасположенность к ожирению на ГОм уровне будет подавлена регулярным правильным питанием, а также именно здоровым образом жизни.

Ученые в процессе исследования тщательно наблюдали за детьми начиная с того времени, когда те находятся в утробе матери и вплоть до 16 лет. Учитывалось несколько фактов: предрасположенность к ожирению на генном уровне, частота приёма пищи и наличие лишнего веса у родителей.

По итогам тщательных наблюдений за 4 тыс. детей, был сделан вывод, что те дети, придерживающиеся пятиразового питания в день, не страдали ожирением независимо от предрасположенности к излишнему весу.

Всё же отмечается, что если ожирением страдают оба родителя, тогда и риск возникновения полноты у ребёнка повышается.