Медицина в Москве

Такой вид продукта, как спаржа считается крайне полезным. Об этом всегда твердили специалисты в области диетологии. В данном растении имеются такие витамины, как Е, С, селена, марганец и еще множество микроэлементов, которые очень важны для нормальной деятельности организма.

Так же в число полезных свойств данного продукта входит активация работы почек, причем благодаря употреблению спаржи появляется мочегонный эффект. А все потому, что в спарже имеется достаточно высокое содержание аспарагина, который представляет класс "аминокислот". Благодаря высокой концентрации данного вещества, в организме происходит нормализация обмена веществ, а так же выводятся все лишние соли из организма.

По мнению специалистов, употреблять данный продукт следует минимум три раза в неделю, при этом способ приготовления можно выбрать любой. Основным же полезным микроэлементом в составе спаржи считается витамин С, который предотвращает разрушение клеток и способствует их омоложению.

Самые же последние исследования в этой области подтвердили, что те люди, которые предпочитают овощи и здоровое питание, до самой старости сохраняют свой интеллект и многие другие возможности.