Медицина в Москве

Мигрень может быть изнурительной. Для того чтобы узнать, как справиться с ней, важно знать, боль, которую вы испытываете это мигрень или другой вид головной боли. Симптомы мигрени включают резкие боли, которые могут быть с одной или обеих сторон головы. Вы можете испытывать чувствительность к свету, затуманенное зрение, тошноту или головокружение. Если вы страдаете от мигрени, вот несколько шагов, которые вы можете сделать, чтобы облегчить ее.

Мигрень может быть изнурительной. Для того чтобы узнать, как справиться с ней, важно знать, боль, которую вы испытываете это мигрень или другой вид головной боли. Симптомы мигрени включают резкие боли, которые могут быть с одной или обеих сторон головы. Вы можете испытывать чувствительность к свету, затуманенное зрение, тошноту или головокружение. Если вы страдаете от мигрени, вот несколько шагов, которые вы можете сделать, чтобы облегчить ее.

Одним из наиболее важных шагов, нужно знать, что вызывает мигрень. Чтобы сделать это, можно завести дневник. Это поможет вам увидеть тенденции появления мигрени. В основном стресс и очень яркий солнечный свет инициирует мигрень. Для некоторых людей определенные продукты, такие как шоколад и алкоголь могут вызвать мигрень. Для других это может быть гормональный сбой.

После того как вы выяснили, что вызывает ваши мигрени, то вам нужно активно избежать этих триггеров. В случае конкретных продуктов, легко знать, что делать. Если вы знаете, что шоколад вызывает мигрени, то тогда его нужно исключить из рациона. Конечно, всегда легче сказать, чем сделать. Знать, рамного проще, чем сделать это. Если стресс вызывает мигрени, то вы должны понимать, как избежать и справиться со стрессом. Если солнечный свет вызывает мигрени, то тогда необходимо всегда иметь с собой солнцезащитные очки.

Если так случилось, что мигрень у вас впервые, то стоит сразу обратить внимание, что возбуждает ее. Легче предотвратить мигрень на ранней стадии, чем избавиться от полномасштабной мигрени.

Чтобы как-то облегчить мигрень – попробуйте сделать массаж. Массируя заднюю часть шеи или заднюю часть головы, может облегчить боли. Еще одним способом облегчения является - тепло или холод. Попробуйте применить тепловые или холодные компрессы к голове или шее. Или поочередно тепло и холода может быть очень эффективным.

Стоит находиться в темном пространстве. После того как вы приобрели мигрени, стоит полежать в темной комнате с теплым или холодным компрессом.

Можно использовать кофеин. Кофеин является очень хорошим в помощи преодоления мигрени. Пейте кофе или другие содержащие напитки с кофеином при первых признаках проявления мигрени.

Если ни один из этих вещей не окажет облегчение, вы можете обратиться к врачу. Есть много лекарств, которые могут предотвратить мигрень или вылечить еще их на ранних стадиях.