Медицина в Москве

Благодаря стабильно функционирующему Интернету, у современных пользователей есть возможность решать многие задачи, не отвлекаясь ни на что: http://o3.ua/. С одной стороны, это повышает эффективность работы и учёбы, позволяет получать больше удовольствия от общения и игр. С другой стороны, беспрерывное нахождение за ПК или ноутбуком провоцирует многие проблемы, в том числе со зрением.

Что такое компьютерный зрительный синдром?

Категория компьютерного зрительного синдрома — не совсем медицинская. Она объединяет различные последствия, к которым приводит слишком продолжительная работа в Интернете, да и работа за компьютером вообще. Активные пользователи сталкиваются с такими неприятностями, как нарушения зрения, сухость и резь в глазах, боль глазных мышц и так далее.

Согласно официальной статистике, в разных городах с этим сталкивается от 50 до 90% активных пользователей. В группе риска — сотрудники офисов, программисты, блогеры, активные игроки и любители общаться в социальных сетях. В последние годы синдрому всё чаще подвержены дети и подростки, ведь они играют и общаются не только с помощью ПК и ноутбука, но и с помощью мобильного устройства — смартфона или планшета.

Из-за чего возникают нарушения в работе глаз

Для человеческих глаз неестественно постоянно фокусироваться на экране — сравнительно небольшой поверхности. Ограниченность движений вызывает перенапряжение глазных мышц, поскольку сам экран невелик, а картинка находится в одной плоскости — не нужно фокусироваться на близких и дальних объектах. Из-за этого мышцы фиксируются в одном положении и находятся в слишком сильном напряжении.

Стоит также помнить, что экран является источником света, в то время как человеческий глаз привык смотреть на отражённый свет, а не на испускаемый. Любой дисплей, особенно со слишком высокой яркостью, провоцирует слишком высокую нагрузку на глаза. Что касается сухости глаз, то она возникает из-за того, что человек моргает слишком редко — иногда реже 20 раз в минуту.

Как избежать проблем со зрением?

Из-за слишком продолжительной работы в Интернете у человека могут развиться близорукость и астигматизм, а также пресбиопия — слабость зрения, из-за которой трудно фокусироваться на близких и далёких предметах. Раньше такие состояния возникали у людей в возрасте от 40 лет и старше, сегодня им всё чаще подвержена молодёжь. Тем более что доступ в Интернет доступен всем желающим: http://o3.ua/home/internet/kvartira/.

Чтобы избежать этого, необходимо давать глазам отдых (хотя бы 10–15 минут каждый час) и не перегружать их безосновательно. Офтальмологи также разрабатывают и предлагают комплексы упражнений для глаз, которые можно делать во время перерывов. Благодаря этому, даже самые активные интернет-пользователи имеют все шансы сохранить нормальное зрение.

Источник: http://simptom.info/