Медицина в Москве

К аэротерапии относятся все виды лечебных процедур и методов, связанных с применением свежего воздуха. Аэротерапия является основой курортологии, так как именно за чистым воздухом другого климата, более сухого или более влажного, едут люди, страдающие различными заболеваниями.

Универсальность и привлекательность аэротерапии заключается не только в простоте и доступности этого метода, но и в широких возможностях применения аэротерапии в домашних условиях. Для этого лишь необходимо выйти на балкон или широко открыть окно и впустить свежий утренний воздух, богатых ионами и насыщенный кислородом. Правда, в современных городах с загазованной атмосферой, становится всё труднее найти чистый уголок и действительно свежий воздух. Тем острее становится проблема использования аэротерапии непосредственно в лечебных целях.

Виды и свойства аэротерапии

Основной лечебный эффект аэротерапии основан на воздействии чистого охлаждённого воздуха на организм человека, в первую очередь на лёгкие, слизистые оболочки и кожу. Пребывание на свежем воздухе повышает устойчивость нервных рецепторов носоглотки, верхних дыхательных путей и лёгких к охлаждениям, что способствует закалке и повышению терморегуляции организма. Это делает организм более устойчивым к температурным перепадам, переохлаждениям и, как следствие, к простудным заболеваниям.

Соприкосновение кожных рецепторов с потоками свежего воздуха увеличивает кровообращение, активизирует работу пор, улучшает кожное дыхание. Насыщенная при дыхании кислородом кровь улучшает микроциркуляцию всех внутренних органов, что способствует общему оздоровлению. Кроме того, пребывание на свежем воздухе снимает усталость, способствует разрядке нервного и эмоционального напряжения, даёт заряд бодрости и оптимизма.

Таким образом, можно выделить следующие виды воздействия аэротерапии на организм человека:

• Закаливание;
• Стимуляция и тонизирование;
• Улучшение работоспособности;
• Укрепление иммунитета;
• Улучшение работы сердечнососудистой системы;
• Улучшение метаболизма;
• Вентиляционно-перфузионный эффект;
• Стимуляция работы нервной системы и т.д.

Применение аэротерапии

Применение аэротерапии может проходить с помощью таких процедур, как:

• пассивное пребывание на воздухе в максимально обнажённом виде (воздушные ванны) для более полного доступа воздуха к кожному покрову;
• выполнение гимнастических и дыхательных упражнений на воздухе – наиболее эффективный способ применение аэротерапии;
• водные процедуры (обливания), растирания и пр., проводимые на воздухе.

Все эти виды процедур лучше всего проводить в раннее утреннее время, когда воздух наиболее чистый и максимально насыщен кислородом. Уровень температуры воздуха не должен превышать порог индивидуальной переносимости. Лучше всего начинать процедуры с коротких промежутков, постепенно увеличивая время пребывания на воздухе.

Противопоказания аэротерапии не рекомендуют длительное пребывание на свежем воздухе, людям с такими заболеваниями, как:

• Острое аспираторное заболевание;
• Хронические заболевания в стадии обострения;
• Сердечная недостаточность III степени;
• Острые лёгочные и другие виды инфекции.

Аэротерапия предназначена для лечения таких видов заболеваний, как:

• Кожные заболевания;
• Заболеваний сердечнососудистой системы;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Хронические заболевания лёгких;
• Анемия;
• Пониженный иммунитет;
• Психологическое и эмоциональное истощение – стресс, депрессия, пониженный тонус и т.д.